トレッキング

• 2020年5月17日
• 2020年5月17日

中高年の健康維持には軽登山（トレッキング）

中高年になると、急激に身体機能が衰えてきます。 私が極端な身体機能の衰えを実感したのは、５０歳半ばの頃です。 特に、足腰の衰えとバランス感覚の衰えを痛感しました。 ちょっとした階段の上り下りが辛くなり、少しの段差につまづくことが多くなり、歩く速度が落ちてきているのを実感し始めたのも５０歳を過ぎた頃か […]